A criança que habitualmente prática atividade física obtém:

- Aumento de habilidades para satisfação da demanda de atividades do dia-a-dia;

- Melhoria de habilidades motoras;

- Redução de lesões;

- Redução de condições para desenvolvimento de doenças crónicas futuras ligadas ao sedentarismo;

- Melhoria da Auto-Estima;

- Melhoria do Senso de Responsabilidade e Grupo;

- Melhoria da Auto-Confiança;

- Melhoria da Adaptação Social;

- Melhoria de Expressão Pessoal e Liberdade;

- Um maior desenvolvimento Espaço-Temporal.

Os pais geralmente perguntam-se quando colocar um filho a praticar certa actividade física ou desporto ou qual delas escolher. É importante sabermos e ficarmos atentos para isso, pois devemos acima de tudo, respeitar não só o gosto pessoal mas a idade de desenvolvimento de nosso filho.